マヌカハニーとは？効果や食べ方をご紹介！

「マヌカハニー」というはちみつをご存じでしょうか？様々な効能があると言われ、今話題になっているはちみつです。海外セレブが愛用していることで世界中に広まったマヌカハニーですが、日本で有名になったのは、ピロリ菌やインフルエンザ菌に効果的という評判から来ているようです。主に医療分野での研究がめざましいマヌカハニーの効果や食べ方などについてご紹介しましょう。

マヌカハニーってどんなはちみつ？

マヌカハニーとは、ニュージーランドの「マヌカの木」から一年のうち約一か月だけ採取できる貴重なはちみつです。普通のはちみつと比べて、キャラメルのように濃い色をしていて、味はスーッとした清涼感があるそう。マヌカハニーにはUMF（ユニーク・マヌカ・ファクター）という特有の抗菌有効成分が含まれており、この数値が高いほど抗菌活性パワーが強くなり、値段も高くなるのです。

マヌカハニーの効能

そんなマヌカハニーですが、その抗菌力から驚くほど多くの効能があることで知られています。特に、ピロリ菌に効果的で、整腸作用がある食品として有名です。その他にも、インフルエンザウイルスの増殖を抑制する働きもあるそう。風邪をひいたときや喉が痛いとき、鼻がつまって苦しいときには、マヌカハニーを食べたり生姜湯やホットミルク、白湯に溶かして飲んだりするとそれらの症状を和らげてくれる効果もあります。

また、はちみつであるにも関わらず、虫歯や口内炎、歯周病などの予防や治療としての効能もあるそうですよ。マヌカハニー入りの歯磨き粉など、デンタルケアグッズも販売されています。
効果は他にもまだまだあります。傷口や火傷の治療として、マヌカハニーを直接肌に塗ると治りを早くしてくれるそうです。元々はちみつには炎症を抑える作用がありますが、マヌカハニーは普通のはちみつより高い抗炎症作用があるということ。その他、ガンの予防やコレステロール値の低下、糖尿病の改善などにも効くとされていますが、こちらは研究段階のようです。

さて、医療分野で多くの効能があるマヌカハニーですが、女性にとって一番嬉しいのは何といっても美容の効果ですよね。はちみつ成分を含んだコスメなどは以前から色々と販売されていましたが、マヌカハニーはさらに高い効果が期待できそうです。マヌカハニーは保湿や肌の再生に優れており、ニキビや肌荒れを治してくれるそう。シミやしわを防ぐ成分もあり、そのまま肌に塗ってパックしたり、ホホバオイルと混ぜて使用したりするといいそうですよ。

マヌカハニーの食べ方とは

嬉しい効能だらけのマヌカハニーですが、どのようにして食べればいいのでしょうか。基本的には、空腹時にスプーン一杯を舐めて溶かし、これを一日1～3回程度行うそうです。ただ、味が苦手という人は、ヨーグルトやコーヒーなどに溶かすのもおすすめ。また、お米に混ぜて炊くといった方法もあるそうですよ。

どこで手に入るの？

早速マヌカハニーを試してみたくなりましたね！どこで手に入るのでしょうか。最近では、Amazonや楽天などのネット通販や、一部のスーパーでも色々な種類が販売されています。スーパーで購入する場合は、成城石井やカルディ、コストコなどで買えるようです。成城石井では、ニュージーランドから3種類のマヌカハニーを自社輸入しているみたいですので、立ち寄った際にはチェックしてみたいですね。

健康、そして美容にとたくさんの効果があるマヌカハニー。値段は普通のはちみつより高めですが、試してみる価値は十分にありそうです。普段から使用するのもいいですし、風邪や口内炎などの炎症が起きた際に、まずは使ってみてもいいかもしれません。

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