25/12/13
体重の重い人がお金持ちになれない本当の理由
年末年始は、美味しい誘惑がいっぱい。忘年会、クリスマス、おせち…つい食べすぎて「やってしまった…」と体重計の前で肩を落とした経験、ありませんか？
「太りやすい人の習慣」と「お金が貯まりにくい人の習慣」には、驚くほど共通点があります。今回は、体重管理と資産形成のどちらにもつながる、お金持ちに共通する4つの習慣と、心も家計も整えるために大切なことを紹介します。
お金持ちに共通する4つの習慣
お金持ちが体重や資産を維持できるのは、特別な才能ではなく、自己管理に対する考え方が安定しているからです。年末年始で気持ちが緩みがちな今こそ、ヒントになる4つの習慣を見てみましょう。
習慣1：自分の数字を直視している
お金持ちは、感情ではなく「数字」を基準に状況を把握します。
●体重も数字で把握している
体重や体脂肪率を測るのは気が重いものですが、数字を知ることではじめて改善点が見えます。「間食が多かったのか」「運動が足りないのか」など、原因が明確になります。
●家計の現状把握や資産管理も数字で行う
家計の見直しも同じです。1000円未満の“ちょい買い”が積み重なると、月末には大きな額になりがちです。数字を見て初めて、「どこを変えればよいか」が判断できます。
数字を避けずに確認する。それが、お金と体型どちらにも効く第一歩になります。
習慣2：物事を「長期的な習慣」として捉えている
お金持ちは、一時的な努力よりも「続けられる仕組み」を重視します。
●知識は実行してこそ意味がある
ダイエット方法を調べるだけでは体重は減りませんし、節約術を読むだけでは貯金は増えません。知識を「日々の生活」に落とし込み、実行してはじめて体重も減り、貯金も増えていきます。
●体型も貯金も、鍵は仕組み
ダイエットでは、極端な食事制限ではなく、適度な運動や食習慣の積み重ねが成果につながります。貯金も同じで、「余ったら貯める」方法は成功率が低くなります。
給与が振り込まれたらまず自動積立定期預金などに振り替える「先取り貯蓄」は、お金持ちがよく使う“仕組み化”の代表例です。貯めるお金を先に取り分けておけば、残りのお金を使ったとしても確実に貯蓄ができます。
習慣3：目標に向かって「計画的」に行動する
曖昧な目標では行動が揺らぎます。成功する人は、目標を具体的に設定します。
●ゴールが明確
体重なら「3カ月で−3kg」、貯金なら「12月までに50万円」など、期限と数値を設定します。目標を明確にすることで、達成率が格段に高まります。
●逆算することで行動が整う
目標が決まれば、「1カ月でこれだけ」「今週はここを見直す」など、自然と行動が計画的になります。先取り貯蓄をしている場合でも、「手取りの中で無理がない金額か？」と随時見直し、赤字にならない家計が作られます。
習慣4：衝動的な欲求を「コントロール」できる
体重もお金も、崩れる原因の多くは“衝動”です。
●衝動的な欲求に要注意
・年末に「つい食べ過ぎてしまう」
・ストレスで甘いものに手が伸びる
・必要ないのに買ってしまう“つい買い”
こうした行動は小さく見えて、積み重なると負担になります。また、こうした衝動的な行動を積み重ねていると、「私ってダメかも…」という自己嫌悪を生み、貯蓄や自己管理の意欲まで削いでしまう悪循環につながります。
●お金持ちはセルフコントロール力が高い
お金持ちは、「我慢している」というより、「後悔しない選択を優先する」という考え方が根づいています。そのため、体重も家計も大きく崩れにくいのです。
体重もお金も「自分を整える」ことが大切
体重の管理とお金の管理は、ともに「自分の生活を丁寧に整える力」と深く結びついています。お金持ちの中に、体型をほどよくキープしている人が多いのは、「時間があるから」以上に、生活全体をバランスよく整える考え方が備わっているからです。
もっとも、そうした考え方を身につけるのに特別な厳しさは必要ありません。次の3つを意識するだけで、心も家計も整い始めます。
・現状を把握する：体重・支出をこまめにチェックする。
・具体的な目標を立てる：期限と数値を決めて、小さな達成感を積み重ねる。
・習慣や仕組みを整える：先取り貯蓄や食習慣の見直しなど、続けられる形をつくる。
年末年始は、生活が乱れがちな時期です。一方、来年に向けて「自分を整える時間」にも適しています。そんな貴重な時期に、できることから少しずつ心身とお財布を豊かにする習慣づくりをしましょう。
【関連記事もチェック】
・退職翌年の住民税の支払いが怖いなら絶対にすべき節税対策
・亡くなった人の銀行口座はいつ凍結される？解除する方法は？
・年末調整ですべき5つの控除「忘れると19万円損」になることも
・ゆうちょ銀行にしかない7つのメリット
・50代で買うと老後破産を招く6つのモノ
舟本美子 ファイナンシャルプランナー
「大事なお金の価値観を見つけるサポーター」
会計事務所で10年、保険代理店や外資系の保険会社で営業職として14年働いたのち、FPとして独立。あなたに合ったお金との付き合い方を伝え、心豊かに暮らすための情報を発信します。3匹の保護猫と暮らしています。2級ファイナンシャル・プランニング技能士。FP Cafe登録パートナー
この記事が気に入ったら
いいね！しよう
