水素水の効能とは？サーバーやスティック、パウチの比較！

最近、「水素水」が話題になっていることをご存知でしょうか？タレントやモデルが多く愛用していることから、テレビや雑誌などでも取り上げられ、一般の人の間でも人気になっているようです。水素水は、健康や美容、ダイエットなど女性にとって嬉しい効果がたくさんあると言われています。今回は、そんな水素水についてご紹介していきたいと思います。

水素水の効果とは？

そもそも、水素水とは一体どのような水なのでしょうか。水素水とは、文字通り「水素が溶けている水」のことを指します。水素水は、体の中の「活性酸素」を取り除いてくれる効果があると言われています。最近、水素水が女性の間で特に注目されている一番の理由は、ここにありそうです。

活性酸素とは本来、「活発な酸素」のことであり、殺菌作用のある善玉として作用する酸素のこと。適量であれば害はないのですが、増え過ぎてしまうと問題になります。体の中で分解しきれなかった活性酸素は、悪玉として作用するようになり、それがシミ・くすみといったお肌の老化や、ガン、生活習慣病を引き起こすことがあるそうです。活性酸素は、激し運動や食生活の乱れ、強いストレスなどによっても増えるそう。気を付けていても、現代社会を生きる忙しい私たちにとっては、なかなか防ぎようがないとも言えますよね。

そうした活性酸素を取り除いてくれるのが、水素水。同じく活性酸素を分解する作用のあるビタミンCよりも小さく、ビタミンCでは入れないような細胞の中にまで入っていくことができるそうです。疲労回復の効果としても期待されており、積極的に水素水を摂取するスポーツ選手も多いのだそう。また、卵子の老化対策としても女性の間で注目を集めているそうなのです。そして、美容や老化予防の他に、もう一つ女性にとって嬉しいのは、ダイエットの効果。水素水には、内臓脂肪を燃焼してくれたり、代謝をアップしてくれたりする作用もあるということです。

水素水はどのように摂取すればいいの？

様々な効用のある水素水。早速飲んでみたくなりましたよね。水素水を摂取するには、どのような方法があるのでしょうか。代表的なものとしては、サーバー、パウチ、スティックなどがあるようです。

まず、水素のサーバーですが、こちらは一般的なウォーターサーバーのようなものではなく、サーバーというより「水素の生成器」のようなイメージのものになります。水素は大気中に発散されやすい性質を持っており、溜めておくことができないため、飲む分だけ生成するという方法が適しているようです。ちなみに、サーバーの値段は3万円台～30万円と大きな幅があります。今後長く水素水を摂っていきたいとお考えの方は、初期投資は必要になりますが、サーバーを購入するのが実は最も経済的かもしれません。

次に、水素水の摂取方法として、今最も主流となっているのが「パウチ」です。持ち運びとしても便利ですし、試しに水素水を飲んでみたいというビギナーの方にもおすすめの方法になります。お茶で有名な伊藤園からもパウチ型の水素水が発売されており、定期購入することもできるようです。毎月お届けコース（定期購入）を選ぶと、1本あたり(200ml)217円となり、年間で29,730円もお得に。手軽に水素水を摂り入れたい方にはおすすめです。

さらには、スティックで水素水を摂り入れるという方法もあります。水道水やミネラルウォーターに水素のスティックを入れることにより、水素水を作り出すのです。この方法なら、水を継ぎ足して繰り返し水素水を生成することができるため、安価に水素水を摂取することができます。たとえば、「ドクター・水素水」では、水1.5Lあたりの水素の値段は76円となっています。

色々な効果があり、摂取方法も様々な水素水。ご自分に合った取り入れ方を見つけて、健康と美容のために続けてみてはいかがでしょうか。

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